目前在练舞蹈基本功，左腿打开了，为什么右腿没打开呢

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解决时间 2021-01-12 10:00

提问者网友：世勋超人
2021-01-11 14:36

最佳答案

五星知识达人网友：走死在岁月里
2021-01-11 14:57

练习软度要看方法：
1、时间就是一切。不管是横叉还是竖叉，一直耗着最重要！最多一次可以耗30分钟！你刚刚开始要循序渐进！
2、心理作用。压腿的时候心里想什么很重要！要是想着‘疼死了，不压了！’那就糟透了，因为这样想你的身体会使反劲，就越压越疼！有时会越压越硬！要喜欢舞蹈，都想阳光和主动压腿的方法，不要想疼。
3、注意呼吸。压腿、压腰不能憋气啊！呼吸顺畅练习效果才好！
4、踢腿。压完腿后要多踢腿！比例是：耗一分钟踢20腿。这样软度和力量都练到了。
5、正确的方法最重要！一定要找科班出身的正规老师学习！
最后送你一句！不疯魔！不成活！

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1楼网友：北城痞子
2021-01-11 17:47

多练练。。。。

2楼网友：孤独入客枕
2021-01-11 16:57

这个需要慢慢来，像我就是左腿比右腿开一点，这是要自己慢慢练的，每天把右腿多压一压。。。

3楼网友：罪歌
2021-01-11 16:34

这么看来，你是惯用左腿的，左腿灵活，所以打开容易点，右腿就会困难点，还是要多压腿，多踢腿，就行

4楼网友：撞了怀
2021-01-11 16:21

前旁后都不是一样的

5楼网友：杯酒困英雄
2021-01-11 15:36

开韧带这种事不是一天两天就能拉的很开的除非你的韧带天生柔韧性好一般之前开韧带都会有一条腿开有一条腿不开的情况你的右腿每天坚持往里面拉几毫米！追问为什么会一条腿开一条腿不开呢，是不是有什么毛病啊

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