吃饭正常，三四天不大便怎么办
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-07 13:09
- 提问者网友：战魂
- 2021-04-07 04:16
吃饭正常，三四天不大便怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-04-07 04:40
饮食要注意膳食纤维的摄入，您的饮食也并不一定合理。从营养上给您以下几点建议
首先，建议主食中多配以粗粮，用粗杂粮（燕麦、糙米等）代替部分细粮，但是主食量不宜太少。
其次，蔬菜和水果要多吃，尤其是根茎类的蔬菜（白菜、南瓜等）和水果（苹果、梨等）
此外，建议平时饮用酸奶，改善肠道菌群
最后饮食少刺激、忌辛辣
希望可以帮到你。
首先，建议主食中多配以粗粮，用粗杂粮（燕麦、糙米等）代替部分细粮，但是主食量不宜太少。
其次，蔬菜和水果要多吃，尤其是根茎类的蔬菜（白菜、南瓜等）和水果（苹果、梨等）
此外，建议平时饮用酸奶，改善肠道菌群
最后饮食少刺激、忌辛辣
希望可以帮到你。
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-04-07 06:00
多喝水和运动
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