每天健身1小时，要多久能达到图中效果?本人190cm，70kg，5个月能达到怎样的效果，能不能比图
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-11 09:12
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-03-10 17:05
每天健身1小时，要多久能达到图中效果?本人190cm，70kg，5个月能达到怎样的效果，能不能比图中再结实一点?
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-03-10 18:01
那要看你的训练强度和是否科学了，基本上，30岁以下的年龄，每天坚持40分钟有氧，再加上腹肌撕裂者，3个月差不多能达到这个水平。
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