跑步机上速度多少合适,跑步机速度一般多少最好
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-19 07:51
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-04-18 19:41
跑步机上速度多少合适,跑步机速度一般多少最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-04-18 21:09
这要看你的情况了~~~
跑的时候一开始热身一下 在慢慢加速一般我都是用5小走几百米~~
然后在是8跑一会~~在是12~~~在是~~15~~~在调整下坡度~~
如果你是女性的话~~8就差不多了~~锻炼减肥什么的 有氧运动才是合适的~~
跑的时候一开始热身一下 在慢慢加速一般我都是用5小走几百米~~
然后在是8跑一会~~在是12~~~在是~~15~~~在调整下坡度~~
如果你是女性的话~~8就差不多了~~锻炼减肥什么的 有氧运动才是合适的~~
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