晚上很想睡觉,可是又睡不着,怎么办?
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-29 05:10
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-07-28 15:47
晚上很想睡觉,可是又睡不着,怎么办?
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-07-28 16:44
白天多运动运动！睡前冲冷！喝杯牛奶！静下心！练瑜伽！多吃青菜水果消火静心！和卫生环境！不要给自己太多太大的压力，有一个安静卫生的睡眠环境，和谐温馨的家庭环境！或你可以喝少许红酒软化血管，促进睡眠！就会很快睡觉！
全部回答
- 1楼网友：舊物识亽
- 2021-07-28 18:35
补脑的东西想核桃，银杏液吃一点，一般不严重的话都是有效的
- 2楼网友：笑迎怀羞
- 2021-07-28 17:40
晚上很想睡觉,可是又睡不着,怎么办? 你可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康!
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