有心理医生吗，感觉自己有点心理想请心理医生帮助，先谢谢，请加我QQ，非诚勿扰！

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你反复提到恐惧这个词，我想那是一种带有恐惧的焦虑吧。其实在看你表述的时候，我的眼前反复出现九型人格的两种人格“观察者”和“怀疑论者”，最终我觉得你占观察者比较多，你是一个很私密的人，与世隔绝，你的内心犹如一座壁垒严森的城堡，只有顶部开了几扇小窗，主人很少离开，总是躲在城堡高墙背后，偷偷审视那些来敲门的人。这种类型的人觉得小时候隐私收到了侵犯，城堡的墙上出现了裂缝，他们的私密被偷走了。你千万不要觉得自己像个怪人一样，这种人格的人大大的多。之所以我看你有点类似“怀疑论者”，是因为我听到你说，自小家庭暴力，似乎你对家庭权威就已经失去的信任，从而导致你可能会成怀疑论者。但我看你后面的语言，你只是把那样一种家庭暴力当作你心理路程的开端或者是铺垫，却并没把这个作为你非常看重的东西（你不看重你爸，事实上你又看重谁呢，谁也不，你看重的是你自己）。你要知道，这个世界上，有两种东西对潜意识作用最大的，“爱”和“恐惧”。我想后者你已经体会到了，很多时候都是你害怕什么，往往就会得到什么。我仔细看了你描述的有关强迫症的症状，是因为放大了焦虑而产生的。这也注定了，你去要求心理治疗的时候，心理医生对你的认知纠正会下相当大的功夫。1：试着接受自己，不管过去了，现在或是未来，多做点让自己自信起来的事。多锻炼身体，健康才是最好的，难道不是吗？2：多加训练，会提升意识集中的。给自己限定时间，10分钟专心做一件事，然后休息10分钟。几天后的训练比原有时间基础上多加5分钟，到最后能在半小时集中精力就很不错了。因为大脑无法在40分钟以上持续的集中注意力，超过了，那就是应激了，不便于大脑皮层的休息。3：不要恐惧什么，如果不能让自己停下来，你可以试着做一些深呼吸，然后看一些书籍，你会发现，事情不像你想的那么复杂。4：可以做一些焦虑处理，做事之前深呼吸，相信自己能做好，做事情不超过5遍，做笔记。然后过一周减少次数为4次，慢慢纠正。5：我们每个人出生都是平等的，然而天才是少数，我们大多数人的成长都是伴随着伤的，这些伤，让我们变成了不同的人，伤口即便愈合，它们也会深入潜意识影响着我们的思维和行为，这难道是一件不好的事吗？痛让我们学会尊重人，保护脆弱的同伴，珍惜朋友。6：你说的是把焦虑放大吗？我想你已经意识到了，很多事都是没必要去担心那么多的，但你就会因为很小的事担心，心跳加速对吗？我想你喜欢去评估一些事情的后果，或者爱去预测周围的事，我更想对你说的是，把你学习的事做好，OK？7：我不清楚三叉神经痛是不是你的焦虑影起的，注意睡眠，这很重要。8：存在就是必然，我想现在去思考什么叫自然，其实都无所谓了，我们每个人都希望自己过得轻松一些，快乐一些，轻松和快乐就是自然。9：莫名的伤心，空虚？很多人都有，你这种人格更多一些，呵呵。因为我第二人格是观察者。哦。这个回答可能是我答案中篇幅最长的一篇了，希望多多少少能给你一点启发和帮助吧。好好走，你还年轻。

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