怎么快速瘦肚子和腰阿

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-08-11 14:31

提问者网友：献世佛
2021-08-10 17:33

我每天都坐着工作，而且喜欢吃零食饭后又不运动，所以肚子和腰上的肉都很多，有没有什么快速去坠肉的办法阿，除了摇呼拉圈和仰卧起坐，还有啥办法阿？

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-08-10 18:45

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，可以试试一款【荷里活减肥组合】产品，效果很好的 v，我就是吃这个产品瘦下来的。半个疗程瘦了12斤，更开心的是感觉不到有什么副作用。

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1楼网友：渊鱼
2021-08-10 23:25

跑步~

2楼网友：woshuo
2021-08-10 22:47

现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏健身运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，我服用天然果瘦减肥胶囊减下来后就这样一直保持体形的，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦

3楼网友：荒野風
2021-08-10 22:05

▲这个新婷美减肥胶囊药效果还不错的，我一盒减了19斤（呵呵我有点胖）。减肥

药都是因人也已的，我是在（新婷美减肥胶囊网）订购的，价格好像是378元，你可以

到他们的官网去了解一下的，他们的服务很好的

4楼网友：枭雄戏美人
2021-08-10 20:37

减肥最好的方法是找准方法 1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。 2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。 3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。 4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。 5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。 6.最后就是使用药物减肥，这里给你推荐一个减肥胶囊，药效比较平稳，只要注意饮食，就不会反弹的。

5楼网友：廢物販賣機
2021-08-10 19:11

●▂●　1、平躺，腿部抬起，离地约1米，膝盖微屈，手部垫在臀下。

2、慢慢放下一条腿到离地大约25厘米，再慢慢抬起。另一条腿重复同样动作。

或者可以选择做：

1、平躺，抬腿悬空，离地约1米，膝盖微屈，手垫在臀下.

2、慢慢放低两腿至10厘米处。保持4秒钟，然后抬腿至起始部位。(刚刚开始做的mm可选择第一种的。第二种能让我做了，肚肚上的肉肉都颤抖的！哈哈）●▂●　

如果用减肥药的话，推荐楼主用【荷里活减肥组合】，安全有效无副作用。

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