修鞋匠式瑜伽
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-12 06:51
- 提问者网友：wodetian
- 2021-03-11 16:27
修鞋匠式瑜伽
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-03-11 17:18
哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。在这个体式中，练习者坐在地面上，脚后跟贴近会阴，抓住双脚，分开大腿，直到两膝都碰触地面。这是印度补鞋匠的坐姿。与莲花式和英雄式一样，束角式可以作为呼吸控制和冥想时的体式。当以束角式坐着冥想时手掌应该在胸前相合，但是后背要保持挺直，这需要多加练习。即使是在刚刚吃过饭也可以不用担心的练习，只是练习时注意头部不要放在地面上。
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