熬夜成习惯了，为了纠正我每天10点睡可是睡不着！！！！！怎么办啊

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-01-14 17:41

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-01-14 00:39

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-01-14 01:37

熬夜的同时把自己搞得特别累，第二天就能早睡了。先把熬夜形成的作息时间打乱，然后重新进行早睡早起的生活作息。我试过，有用呢！

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1楼网友：酒醒三更
2021-01-14 06:18

傍晚别开灯，天刚刚黑的时候就睡，试一下吧，

2楼网友：枭雄戏美人
2021-01-14 05:44

清空你的思维，换一个环境，听听音乐

3楼网友：动情书生
2021-01-14 04:34

我也是这样，每天都要2点后才能睡

4楼网友：患得患失的劫
2021-01-14 03:03

按时作息，充满活力。顺应天地，人生得力。
少看电视，多读书籍。
参与公益，加生命力。耶稣是生命的道路。跟随耶稣走向天堂，好过不断沉降到阴间。没人能超越天、地和阴间。人生客旅，必有下站。万物有主，就是太阳、星宿都不由自主，只有循规蹈矩。天堂好过阴间。走向阴间，越来越苦。归向生命的主耶稣，就是摆脱死亡的主。信耶稣走向天堂，平安蒙福直到永生。

5楼网友：一秋
2021-01-14 01:57

你请一天假，头天晚上晚点睡第二天白天别睡，这样陆续坚持1/2天你就过来了

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