节食减肥一个礼拜 体检抽血什么会查出来吗 或者营养不良什么?

节食减肥一个礼拜 体检抽血什么会查出来吗 或者营养不良什么?

查不出来得，我就是最近节食加运动减肥，现在这个月月事都没来，去做了B超和血检，都正常，最近一直小腹涨涨得可就是不来，头发也掉得很厉害，一个月减了10斤就这样了，所以最好不要这样减肥，我看严重的还会闭经，太可怕了，而且最近这几天正常吃饭了体重又回升了，还得去看中医吃药，真的是得不偿失呀！这是我亲身经历哦，千万不要节食减肥，还是少吃加运动慢慢减比较好

血糖会低的吧。

你好！ 适当节食就不会有害健康。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！ 希望对你有所帮助，望采纳。

一个礼拜不会有什么变化吧 如果长期以此的话 肯定会贫血 血红素降低 查个血常规就能看出来

过胖的人无不希望了解效果最好、最快、最彻底、最无伤害的减肥办法！这样的方法就是：严把“进口”关！ 要始终小心食物的热量，在膳食中应减少肥肉，增加点鱼和家禽。 要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。那些经加工带有酱汁的食物，含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。 每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。必须牢记减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，意志决定减肥的效果与质量。

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