截拳道侧踢法要图重点和细节

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解决时间 2021-04-05 20:28

提问者网友：疯孩纸
2021-04-05 09:02

截拳道侧踢法要图重点和细节

最佳答案

五星知识达人网友：冷風如刀
2021-04-05 10:11

如果有时间的话尽量坚持每天压腿、而且每练之后都要踢腿、踢到自己的最大限度、不然就白压了
1.坐在地上，双腿伸直，双手够脚，向下压
2.坐在地上，双脚对在一起，想盘腿那样，然后头尽量向下够到脚、或地
3.双腿劈开最大限度的坐在地上，伸直手向前趴去
4.把腿搭在杆上，或高出，向下压，可以先正面下压，然后再测过身、侧身压~
5.坐在地上，一只腿放在另一只腿的膝盖上（为了压住那条腿、不让膝盖起来)然后向前压
然后再换腿~
……如果骨头很硬的话最好先别用这种这方法，因为如果一只腿把另一腿压住，另一条腿的膝盖一点也翘不起来、再向前压时会很疼！

但要能吃苦啊不要怕疼相信你会成功的

全部回答

1楼网友：从此江山别
2021-04-05 13:27

对

2楼网友：人间朝暮
2021-04-05 11:48

你好！侧踢首先要送胯就是髋骨腿法的力量来自腰胯你可以先进行正踹的练习身体直立右腿提膝尽量向前自己躯干贴然后快速踹出去找到瞬间发力的感觉后以警戒式准备好重心后移右腿尽量回收大腿与脚平行呈Z字尽量叠在一起然后利用正踹的法力感觉送腿关键是展胯要有送胯的力量侧踢的威利才能发挥出来而且截拳道的侧踢力量大还有一方面的原因就是向前的快速移动加上了身体的惯性打字不易，采纳哦！

3楼网友：平生事
2021-04-05 10:56

最起码不管什么腿法，韧带和腿部力量要上去，我们这里是专业的截拳道武馆，官方网站有教学视频你可以参考一下。

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