对营养均衡的需求，当代青年应怎样做？
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-26 04:20
- 提问者网友：欺烟
- 2021-07-25 09:42
对营养均衡的需求，当代青年应怎样做？
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-07-25 10:53
营食均匀
全部回答
- 1楼网友：拜訪者
- 2021-07-25 14:13
当代青年,现在市场上一般的菜都有比较高的营养了。比起60年代好N倍。
只要不挑食，睡眠足够，早上适当的运动已经很好。电视上都吹什么什么补品，其实现在已经没这个必要了。
- 2楼网友：西风乍起
- 2021-07-25 13:31
﹙1﹚、均衡营养，食物多样，三餐合理分配； ﹙2﹚、注意饮食卫生，不吃街头小摊食品，不喝或少喝甜饮料； ﹙3﹚、要让孩子吃饱，尤其是在炎热的夏天，加上青少年学习紧张，会有食欲降低的情况。 ﹙4﹚、保证优质蛋白和铁的摄入。
﹙5﹚、注意蔬菜水果的供给。
﹙6﹚、选食易消化食物：少吃或不吃含糖和脂肪高的食物，如糖果和油炸食物。此类食物会降低食欲，此外多吃也不易消化吸收。
﹙7﹚、适当吃粗杂粮。
- 3楼网友：动情书生
- 2021-07-25 12:08
合理膳食，晕素搭配
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