我做了两周的每天100个俯卧撑和100个仰卧起坐，现在觉得腰疼，还应该继续吗？

我感觉向后仰的时候腰有点疼，怕日积月累，老了有病，还是说由于我做的姿势不正确造成的？

这种运动还是应该循序渐进的，不宜过快地上强度。如果在进行中觉得非常累还是停止或是减少强度为好，毕竟是自己最了解自己的运动水平。

因为不了解你具体的疼痛情况，我建议你还是停一段时间再观察一下为好。如果彻底改善了，逐渐加运动强度；如果没有改善或改善情况缓慢，还是要请专业医生检查。

太佩服你了！你是个军人吗？何苦这么拼命呀!跑跑步，踢踢毽球，做做呼啦圈，再适量做点引体向上和俯卧撑 仰卧起坐的就可以了

你一来就直接做100个,会造成肌肉劳损,好比很久不用的像皮筋突然拉长很容易断,所以你应该寻序渐进的锻炼!按你现在情况休息三天左右应该没事了

健身也要有节奏的,一般我们推荐"胸肌"每3-4天练一次,而腹肌每2 天练一次. 因为肌肉也是需要休息的

做仰卧起坐，我常常这样，锻炼腰力，先从20个做起，再重复叠加，30-40-50-60-我的极限是90一天，一次性做，慢慢来，我是腰肌劳损，做水台蹲着才会的。

刚开始就这个量有点大了，这是个循序渐进的过程，慢慢加量，让身体慢慢适应锻炼强度才是王道！

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