怎么能快速减肥二十斤!不反弹的!急需…

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解决时间 2021-07-18 07:04

提问者网友：欲劫无渡
2021-07-18 03:41

怎么能快速减肥二十斤?三个月之内!急需～为了我的幸福帮帮忙吧…主要是腰和腿!

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-07-18 04:24

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

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1楼网友：想偏头吻你
2021-07-18 09:02

有事没事玩呼啦圈～肚子只装水和淡菜白粥～每只开动两次～出门不坐车～只洗冷水澡～好啦～去实行吧～

2楼网友：人類模型
2021-07-18 08:41

那只有手术抽脂了

3楼网友：行路难
2021-07-18 07:56

早上吃饭尽量是你一天的能量

中午少吃吃一些水果

晚上千万别吃

每天坚持跑三圈 400米跑道的

坚持下来

你一定会瘦的

因为我就是这样瘦的

4楼网友：空山清雨
2021-07-18 06:36

尽量控制自己的食量，适当减少。多吃水果，并且每天坚持锻炼！减肥是要恒心的！！吃药之类的都有副作用的~还是少吃！

5楼网友：动情书生
2021-07-18 04:58

我也是呢...

想减都减不下来啊...郁闷

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