篮球中如何调整自己的心态

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-28 11:47

提问者网友：谁的错
2021-04-28 03:02

篮球中，我每次和别人打普通半场比赛的时候都一点儿激情都没有~发挥不到50%的水平~

不过一有什么重要的比赛~比如全场比赛~ 等等~ 就会感觉自己很兴奋~弹跳和速度命中都上升了很多~发挥平常的120% 的水平~ 找个心理高手教下我如何一直保持120%的水平的心态~

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五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-04-28 03:07

控制比赛情绪不要太激动也不要太低沉，太激动身体过分亢奋，会很快把你储备的体能消耗尽，情绪低下会影响到你的手感和身体协调性。给自己的心理暗示很简单，篮球是用手投出去的只有投篮才会中。相信你自己的汗水没有白费。相信你的队友会投中。

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1楼网友：时间的尘埃
2021-04-28 07:56

平等的看待你的每一个对手，拿出你的实力来打，有多少拿多少不要向别人怎么不行，去适应这样的比赛，每个人都是不一样的你的对手也就不一样了，多多适应不用的人这样自己的技术也好更加的全啦！

2楼网友：独钓一江月
2021-04-28 07:33

我感觉你没必要每次比赛都是这样，你能发挥120%的水平是因为你很重视这比赛，而平常你只是把它当成娱乐，一个游戏。就和打牌一样，如果只有三个人打，而且没什么赌注，那这三个人玩不了多久的，但如果围观的人多了或是有赌注了肯定玩的就起兴。同样想让自己总保持兴奋那就每次告诉自己“我一定要赢”，或是每次比赛时都和对方下点筹码，这样或许会好点。

3楼网友：轻熟杀无赦
2021-04-28 06:18

缺乏自信的表现状态好就百发百中状态不好就心情低落打不好球多给自己点暗示常常鼓励自己

4楼网友：独钓一江月
2021-04-28 05:28

给自己积极的心理暗事，会赢会赢一定会赢，队友之间相互鼓励，相互加油，击掌，眼睛看球，把自己的想法大声地喊出来，集中精神就不会想了，有时候凭的是感觉，想输赢说明你走神了，多喊喊加油，不仅暗事自己，也暗示队友，像加内特的广告一样“来吧兄弟，把手放上来，我知道这段时间不容易，这里只有我们，没有我”还等什么？？？加油！！必胜！！
再教你一招，比赛前紧张的话到篮球架下边，用力推篮球架，放心，你推不倒，用力推，推一会心理就不紧张了，真的，我试过很好用

5楼网友：舍身薄凉客
2021-04-28 04:25

平常心

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