锻炼完第二天恢复不过来怎么办
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-23 20:40
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-03-23 00:15
锻炼完第二天恢复不过来怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-03-23 01:13
遇到这种情况你要休息几天，在你肌肉酸痛的时间内，肌肉因为你的训练导致结构重建，这是肌肉增长的必要过程，如果再锻炼，反而会影响效果
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-03-23 02:49
忍着吧。
每天训练结束后，都要做放松。比如拍一拍今天练过的肌肉，晚上回去泡个热水澡，或者用热水冲冲淋浴，多冲一会。
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