年龄小越跳越长不高，是吗？我14岁163能长到180吗？

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-18 13:03

提问者网友：孤凫
2021-02-17 22:49

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-02-17 23:39

从科学理论上讲，跳跃对提高身高有利后面在于跳起后的身体伸展，不利的一面在于落地时对身体骨胳特别是软骨组织的冲击。可以说适当进行跳跃训练肯定会对身高的增长产生正面的影响，特别是对处于身体生长中高期的青少年（14岁以上）会更加适合。而对年龄过小的少年儿童来讲，本人以为不应过多进行高强度的跳跃训练，避免影响骨骼发育。
另外，教你一个切实有效且更加安全的增长身高的方法：
引体（悬挂）伸拉＋负重蹲起，一般悬挂2分钟可负重10～20公斤蹲起10～30次，这样两种运动交替练习，每天做3～5组，但应注意运动强度不应过高，循序渐进才是合理的。
我现在的身高是180，14岁时162，呵呵，所以我觉得你完全能长到180

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1楼网友：鱼芗
2021-02-18 03:42

正如一楼所说的，运动能够健身健体，还可以提高高度，是否可以达到180厘米这就很难说。我建议平时多打一点篮球。对提高高度应该有帮助。

2楼网友：迟山
2021-02-18 02:58

你好！不是啊，有空能是你还没到长高的时候仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

3楼网友：妄饮晩冬酒
2021-02-18 02:06

你作梦啊

4楼网友：想偏头吻你
2021-02-18 01:01

张弛有度,劳逸结合,顺其自然,愿心想事成!

5楼网友：低血压的长颈鹿
2021-02-17 23:49

刚好相反，运动有助于长高。你还是很有希望的。

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