怎么能缓解疲劳？

一天只能睡五个多小时高三累啊！

不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。

1. 拳头按压 释放疲惫。拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

　　2. 指弹轻敲 赶走疲倦。(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

　　3. 热石按摩 颈部舒畅。选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

天天坐在电脑面前写代码，有时候还是通宵达旦，时间长了难免感觉到很疲惫，人也变得很恍惚，看着像在梦游一样。出去和朋友玩，朋友都说我眼神看着是空洞无物的，说得我被吓了一跳。不过回家后我还是开始找口碑好的抗疲劳保健品，试过许多种以后，觉得还是〓杰塔抗疲劳保健茶〓效果好。喝了一个多月以后，感觉疲劳虚弱感明显消失，人变得精神了不说，连代码都写得更快了。所以向大家郑重推荐！

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