中学生睡午觉好吗？

要是睡的话，那睡多少时间？

很好！可以防止下午瞌睡。半小时左右。

子时（晚上11~1点）和午时（中午11~1点）都是阴阳交接的时辰，晚上子时开始阳升阴降，中午午时属于阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。

好。即使趴15分钟也好。可是，要求下午上课有精神及学习效率高最重要的是要看你是什么体质，有些人一睡着需要长时间，很难睡醒，一睡醒就很难清醒，比没睡觉还迷糊。你不属于这种体质且一定要睡觉，那就缩短你的吃饭时间，保证安全的情况下以最快的速度回家。1点之前就上床睡觉，2点15分起床，整理上课。不要以为睡越久越好，睡多了脑子会迟钝的。象我，我都是中午预习下午的课程，下午上课的时候那才是有精神，效率高。学习好了，晚上作业也完成的快，没考试的时候20：00就做完作业并且预习了明天的课程，1个小时看电视玩电脑吃夜宵。21：00就上床睡觉了。生活规律都是环环相扣互相影响的，顺了一个下一个就也顺了。当然，步痕旅游网想法：最好学习到1点20左右，然后睡觉。别不睡，但是也别睡的太久了。

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