跑200米呼吸声音大，怎么回事？

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解决时间 2021-05-01 10:25

提问者网友：暗中人
2021-04-30 13:04

我身高1.73米，体重67kg。。。呼吸声音大就是气喘厉害。。。呼吸频率快。和我一起跑的人都说我跑步声音大。。。。。。200米-31.7秒。。。。有什么解决的办法吗？我用嘴呼吸的，鼻子一点都没用到。

最佳答案

五星知识达人网友：从此江山别
2021-04-30 13:35

我练了6年的田径，专项200米练了4年，你是每天训练的时候喘气的声音，还是平常的有，你的体重稍有点胖，但是不要担心，咱们体育生减肥太容易了，你的力量做的够不够，还有你训练的量跟上，还有你的耐力训练是否跟上了，如仰卧起坐，俯卧撑，原地起跳撑，两头起，等等，还有注意呼吸节奏我有个女队友也是喘气声音大，但是没什么问题，不用担心，专心的训练注意饮食，还有休息这是都是很重要的

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1楼网友：佘樂
2021-04-30 16:25

肺活量问题，多练吧

2楼网友：酒安江南
2021-04-30 16:19

减肥

3楼网友：零点过十分
2021-04-30 15:42

肺活量小了，还有就是跑步方法没掌握好！

4楼网友：第幾種人
2021-04-30 14:59

肺火量小！少吸烟

5楼网友：逃夭
2021-04-30 14:36

你好朋友！

我是体育狂人，20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：跑200米呼吸声音大，怎么回事？

我的回答：

这是由于你的呼吸方法不正确，导致呼吸声音特别大，注意跑动时的正确呼吸方法（鼻吸气，口呼气或鼻口呼气）。

改进方法：

在慢跑时注意自己的呼吸节奏，养成好的呼吸习惯。

祝：健康！快乐！

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