怎样才能练好台风呢？

怎样才能练好台风呢？

我就用我的切身经历告诉你，怎么解决掉上台紧张这个问题。我是个很内向的人，从小到大别说上台了，在讲台上演讲都激动的语无伦次。上了大学之后非常喜欢poppin，就进了大学街舞社团，在里面学习了一个学期的舞蹈，而且是课余时间，学的也是一般般。但是元旦表演的时候我被选中上台表演，一是自己对自己不自信，业余学了半年，只学会了3套舞步。二是第一次登台，真正挑战自己的时候到了。我在下面抖个不停，我就一个劲的跺脚跺脚，深呼吸深呼吸，用手推墙壁。使劲推。反正在后台，音乐很大，我就吼了几嗓子，虽然有点小效果。但是心里还是忐忑不定。没办法，到我上台了。我就硬着头皮上了。上去后我眼睛就盯着我前方的舞台大灯，那种大灯特别耀眼，我盯着他看后，我就看不到基本上下面的同学了，慢慢的我视线开始挪下来，只看第一排的同学们，不知不觉就不紧张了。总结来说：事先有些自己以前知道的比如推推墙壁了，深呼吸了这些前奏工作还是有用的，建议使用。再来就是上台之后不要直接面对大众的眼睛，给自己一个适应的过程，先看一些在眼前的但是无生命的物体。表演中渐入佳境了，慢慢注视一个人，再后来就试着和观众眼神稍微进行下交流，就是能够照顾到更多的观众。循序渐进中，你就没有功夫去想紧张不紧张的问题了。你心里只要有“拼了，上来就不能丢人”这种心里就行了

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