减脂一段时间后 特别想吃甜食怎么办

减脂一段时间后 特别想吃甜食怎么办

喜欢吃甜食可能是缺乏维生素B族，缺乏时不能有效的将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质转化成能量，导致人体细胞总在渴望补充状态。
一种可能是缺乏矿物质铬，缺乏铬元素时，人体摄入的糖将无法正常代谢，细胞缺乏能量，也会导致人嗜食甜食。补充铬以后可改善这种状况。
人在情绪不好的时候喜欢吃甜食，因为甜食可以调节情绪，如果最近精神有些紧张或郁闷，吃些甜食是有好处的，尤其是巧克力和香蕉，都能使心情愉快的。

量上控制一下就可以了。

要自律啊，一旦防线突破，就有第二次第三次。甜食能跟使人兴奋，能够调节心情，肯定是诱惑很大的。不过话又说回来，锻炼身体就是为了肆无忌惮的吃还不长胖，只不过这个时候身体已经达到稳定期，若还在减脂的进阶期，一定要控制好，要不然前功尽弃，这不只是一点点甜食，这是你的一个态度哦。

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