脚腕老是会扭到、怎么避免？拜托各位大神
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-19 15:11
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-11-19 04:35
脚腕老是会扭到、怎么避免？拜托各位大神
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-11-19 05:10
习惯性脚扭伤可以靠自身和外力两种方法来保护。 自身保护比较麻烦，要靠长期的锻炼，把脚踝关节上下的肌肉练起来，代偿损坏的韧带的功能，一般就练些负重垫脚尖、跑步之类的，重在坚持。 靠外力就简单了，买个护脚踝之类的护具套上就行，但是不能治本。 当然，也可以同时进行。
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