一天只吃一顿晚饭好吗

我是男孩子，我经常性的一天只吃一顿晚饭，我比较胖。早上和中午几乎不吃，不知道会不会得厌食症。如果每天不吃饭，几天才能的厌食症。
我很想得厌食症，不吃饭只喝水好吗？

当然不好！正常的做法是少量多餐。比如说你一天一餐吃5斤米饭跟一天把这5斤米饭分5次吃，效果是不一样的。一次性吃5斤是暴饮暴食，对减肥无效；分5次吃，让饱腹感跟随你，不容易挑战饥饿感，反而有利减肥。

注意，饭量控制只是辅助手段，你海的考虑运动等手段综合起来减肥才有效果

是不好的坚持早饭是要吃的

我同学在广州是上夜班的，白天基本都睡觉。 就只吃晚上那顿。 等他回来这边结果发现比原来还胖。。。 他说一天除了吃饭跟夜班，其他时间都无聊到在床上。你说能不胖么~ 所以减肥也要看情况。不是只吃一顿就减得了 要注意均衡饮食。

这样不好，容易得胃病，并且很容易肥，原因是你空腹，吃下去的饭更易被吸收，最好的减肥办法是：一日三餮都要吃，原来你一餐吃三碗的现在可以吃一碗，并且最量吃青菜，少吃肉，多加强运动，燃烧脂肪，坚持，坚持，你一定能达到减肥的目的。

每天的三餐必须按时吃，饥一顿饱一顿容易对肠胃造成负担。早饭在起床后一小时左右吃，调动肠胃在今天一天的活力，午饭可以稍微吃多，晚餐要少吃，睡前一小时内不要进餐和饮水。

三餐必需吃的，吃到7分饱就好，如果只吃一顿，不但减不了，还会得别的毛病，比如肠胃上的，而且大脑能量供应也会不足，一天没有精力，其实可以再饭后吃点水果的，多吃点素食

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息