孕妇喝豆奶、牛奶、奶粉的利与弊？

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解决时间 2021-05-14 18:37

提问者网友：寂寞梧桐
2021-05-14 07:47

孕妇喝豆奶、牛奶、奶粉的利与弊？

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-05-14 09:08

豆奶奶粉牛奶哪个对身体更好

　　在日常生活中，常遇到相似的食品不知选哪一种为宜。比如，豆奶、奶粉和牛奶，应该吃哪一种更好呢？对于这个问题应该做些分析。
　　　　
　　豆奶与牛奶相比，蛋白质含量与牛奶相近，但维生素B2只有牛奶的1/3，尼克酸、维生素A、维生素C的含量则为零，铁的含量虽然较高，但不易被人体所吸收，钙的含量也只有牛奶的一半。从营养含量来看，1千卡热量的牛奶中，有188毫克的胆固醇，豆奶则不含胆固醇，饱和脂肪酸也较低，这也就是喝豆奶要比喝牛奶和奶粉，更容易防止心血管疾病的道理。

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