空腹喝牛奶有什么坏处？怎么样喝牛奶才能吸收的最好？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-04 12:30
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-01-04 04:03
空腹喝牛奶有什么坏处？怎么样喝牛奶才能吸收的最好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-01-04 05:38
你好，第一，空腹喝牛奶,牛奶不能被充分酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,营养成分不能得到很好的消化吸收。
第二，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,增加了人体的负担。
所以，首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;其次，喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;
希望能帮到你，忘采纳！
第二，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出,而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,增加了人体的负担。
所以，首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;其次，喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;
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