请问体形偏瘦的人怎么才会胖？

请问体形偏瘦的人怎么才会胖？

中医学告诉我们，人体的脾胃互为表里，为消化系统的主要脏器，肾为先天之本，脾为后天之本。脾主运化，促进饮食物的消化、吸收和营养物的输布，为气血生化之源，故有后天之本之称。脾胃功能越健旺，水谷精微物质的吸收便越充分，人的气血就越旺盛，身体也越健康、越强壮，脾胃功能减退，吸收不充分，难免面黄肌瘦、体倦神萎，食少多病。
　　现代中医把“瘦”分为，脾胃虚性消瘦，疾病所导致消瘦，遗传性消瘦等。 在中医学方面脾胃虚弱型消瘦,其中包括：
　　1、胃强脾虚型“主要表现多食不胖，饭量正常但长期消瘦，可有家族史或遗传因素”
　　2、脾强胃虚型“主要表现中途消瘦或间断性消瘦，食量不佳，有胃病或无胃病，厌食挑食” 3、脾胃双虚型“主要表现为饭量不佳，厌食挑食，长期消瘦，可有家族史或遗传因素，间断性食欲正常”
　　4. 最好看看中医，检查一下，再给大家介绍一个食谱： 饮食秘方 山药粥： 成分：山药、大米、乳酪、白糖。 制法可分为两种。
　　1）.一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；
　　2.）另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

首先要增加身体锻炼，身体好，消化就好，睡得香，吃嘛嘛香！其次要少吃多餐，一天来个四、五餐，但量要少点。再次少吃粗纤维食物，粗纤维食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。最后还可以享受零食带来的快乐，如饼干、果冻、薯片、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。真羡慕啦，想吃就吃！胜君哥真诚的希望能帮到你！

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