打羽毛球把手打酸了

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-02 12:39

提问者网友：精神病院里
2021-05-01 20:51

手很酸使不上劲，想尽快恢复，杂办？

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-05-01 21:02

用热水泡泡手酸的部位，会好些的。

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1楼网友：廢物販賣機
2021-05-02 01:33

休息一下~~尽量放松活动一下小臂肌肉~

2楼网友：廢物販賣機
2021-05-02 00:07

每次训练后做手臂放松，

坚持打，不要一下子太过剧烈，所谓做事应循序渐进，强度慢慢加大。

3楼网友：爱难随人意
2021-05-01 23:13

打前网的话就只用手腕发力，打后网就要运用你的腰力和臂力，先移动到位，腰向后弯曲，手臂后拉，力会从你的脚跟传到你的腰部，再从手腕传到你的拍子。打羽毛球一般不需要用很大的臂力，你手臂的挥动幅度决定了你的回球的高度和远度。而手腕的力度你挥拍的速度是你用来控制球的力度、落球点、以及球的速度的。准备运动是一定要做到位的。挥拍时要注意手，脚和腰的统一协调性，收排的方向，以及拍面与球面形成的角度。建议你平时多练习一下手腕的活动，提高手腕的灵活度。

挥拍注意惯性等等

4楼网友：第幾種人
2021-05-01 22:49

打球时尽量用手腕知道不？

5楼网友：罪歌
2021-05-01 21:36

哎一看就是缺乏运动最好的办法就是坚持到底慢慢的你就不会疼啦我打球打一天都不疼还有就是你打球时尽量用手腕

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