晚上锻炼脚踩鹅卵石好吗?

晚上锻炼脚踩鹅卵石好吗?

晚上锻炼踩鹅卵石好。
　　在鹅卵石上走路可刺激足底穴位，疏通足底经络，有强身健体的功效。天长日久，会感觉气血畅通，肌肉富有弹性，而且精神饱满。尤其是晚上到小径上赤脚散散步，再回家洗个热水澡，一天工作的疲劳顿消，很快就能入睡。
　　足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病;预防癌症等都有较好的疗效，而每天赤脚踩一阵鹅卵石无痛苦，无副作用，是一种不可多得的自然疗法。
　　健身者如遇以下情况，以暂时停踩为妥。
　　一是有脚痛扭伤、外伤、肿胀时;
　　二是风湿受寒及感冒发热时;
　　三是冠心病、高血压、肝肾功能不良等慢性病恶化时;
　　四是酒后及美尼尔氏症、帕金森氏症、眩晕症等平衡失调时
　　五是天气骤变，地面有冰霜时。把握分寸，趋利避害，踩鹅卵石健身才会安全又有效。

楼主、您好：一般都是晚上比较好，踩鹅卵石可以按摩脚底的穴位，我们人体的内脏器官在脚底都有相应的穴位，经常按摩脚底可以有效预防身体的各种疾病，踩鹅卵石就是针对脚底按摩而出现的，年轻人踩鹅卵石的时间可以根据个人的身体条件而定，一般每次有30分钟就可以了
希望能够帮到您。望采纳

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