本人1999年11月出生，现在身高，168左右，希望长高有什么办法？
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解决时间 2021-01-25 11:18
- 提问者网友：暗中人
- 2021-01-24 15:49
本人1999年11月出生，现在身高，168左右，希望长高有什么办法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-01-24 16:24
1. 注重营养均衡，不挑食。（豆类、粗粮、奶类有益于骨骼生长）
2. 平时注重锻炼。
3. 合理安排作息时间。
4. 保持身心愉悦。
5. 切勿使腿部有过量负荷（如跑步、深蹲等体能过量）
希望能对你有所帮助。
2. 平时注重锻炼。
3. 合理安排作息时间。
4. 保持身心愉悦。
5. 切勿使腿部有过量负荷（如跑步、深蹲等体能过量）
希望能对你有所帮助。
全部回答
- 1楼网友：执傲
- 2021-01-24 22:07
额，多喝牛奶额，孩子
- 2楼网友：末日狂欢
- 2021-01-24 20:35
1. 注重营养均衡，不挑食。（豆类、粗粮、奶类有益于骨骼生长）
2. 平时注重锻炼。
3. 合理安排作息时间。
4. 保持身心愉悦。
5. 切勿使腿部有过量负荷（如跑步、深蹲等体能过量）
希望能对你有所帮助。
- 3楼网友：走死在岁月里
- 2021-01-24 19:37
如果你父母高的话，你是不会矮到哪里去的
- 4楼网友：鱼忧
- 2021-01-24 18:11
记住多运动，运动可以刺激你身体分泌生长激素。男生的话建议打篮球，多跳！
女生的话可以跑跑步什么的！
注意饮食规律，保证充足休息，营养要跟上。
- 5楼网友：摆渡翁
- 2021-01-24 16:46
16岁肯定会在长高的。 我个人身高增加最快在16到18岁 两年差不多20厘米！ 个人体格不同 ， 有些晚一点 ，有些早发育 ， 我有个朋友 20岁了都还在长高呢！ 所以 你这个完全不用担心。 只要营养到位了 身高自然增加
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