力量运动后马上做有氧运动可以吗
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-14 13:38
- 提问者网友：绫月
- 2021-02-13 19:33
力量运动后马上做有氧运动可以吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-02-13 20:10
不适合长时间高强度,会分解肌肉,减弱力量训练的效果.建议控制在10分钟之内,心率要低于115,以放松为主就可以
全部回答
- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-02-13 21:07
建议不要，间隔10分钟左右
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-02-13 21:02
9点后可以练,但是不要练的强度太大,影响睡眠. 练一样就可以
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