谁能告诉我几个锻炼胸肌的方法？？目前我这个样子你们说我能练出来吗？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-10 09:02
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-11-10 04:24
谁能告诉我几个锻炼胸肌的方法？？目前我这个样子你们说我能练出来吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-11-10 05:03
两条小细手一看平时锻炼很少啦，可以胸肌配合手臂训练一起做效果好点。锻炼胸肌有俯卧撑和双杠屈臂，俯卧撑有很多种方式锻炼胸肌部位，建议全面做，几小组少休息地做。双杠屈臂是个神器好好练。手臂训练可以从基本的哑铃开始。追问双杠屈臂怎么练？具体方法？！我对这个词挺陌生的追答很简单呀，双手撑住，向下压然后回去，练胸肌中缝和胸肌下部，对肱三头肌的刺激效果这是杠杠的。当然你的肱三看起来好瘦可能次数比较难做得多。追问我还是上网去茫茫这个词的含义吧……追答谢谢，还有吃的要多，不然肉长不起来的。追问的确很瘦……
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯