怎样练出四方型的胸肌！哪些动作是导致胸肌变成三角形的呢？？？？
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-15 11:05
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-03-14 17:36
怎样练出四方型的胸肌！哪些动作是导致胸肌变成三角形的呢？？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-03-14 18:14
上斜哑铃卧推 :主要练习胸部的上沿
上斜哑铃飞鸟: 胸部的外沿 上中缝
平板哑铃:胸部前侧
下斜哑铃卧推 :胸部的下沿。
上斜哑铃飞鸟: 胸部的外沿 上中缝
平板哑铃:胸部前侧
下斜哑铃卧推 :胸部的下沿。
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-03-14 19:28
正确的姿势锻炼就可以了，有的人就不是方的，怎么也练不方。
- 2楼网友：我住北渡口
- 2021-03-14 19:02
肌肉的形状是天生的，和动作没关系
- 3楼网友：煞尾
- 2021-03-14 18:42
你好！
上斜哑铃卧推 ：主要练习胸部的上沿
上斜哑铃飞鸟： 胸部的外沿 上中缝
平板哑铃：胸部前侧
下斜哑铃卧推 ：胸部的下沿
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