上夜班皮肤越来越差该怎么办？

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-26 02:52

提问者网友：放下
2021-04-25 11:53

上夜班皮肤越来越差该怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：我住北渡口
2021-04-25 13:31

夜班偷偷睡觉如果经常超过11点睡皮肤就会变差啦

全部回答

1楼网友：怙棘
2021-04-25 15:36

上夜班熬夜通宵的话，只能多喝水，热开水。

在白天休息时多睡会。只能这样了。。。

2楼网友：神鬼未生
2021-04-25 14:32

一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。

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