怎样迅速提高弹跳力?
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-08-16 13:53
- 提问者网友：末路
- 2021-08-16 07:42
本人热爱篮球！可惜就是矮了点！但我跳的高的话！做个后卫也不错！
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-08-16 08:40
就我切身经历来说，我觉得最好的方法是绑沙袋连续跳高，你要选一个合适的高度（比如树叶、篮板），然后绑上沙袋连续跳来摸到那一高度，并且左右手轮换着摸，左一次右一次，只要工夫深，弹跳肯定增！加油！
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-08-16 14:08
和我一样么 呵呵
- 2楼网友：怙棘
- 2021-08-16 12:30
跳绳，小腿绑沙袋跳楼梯.
- 3楼网友：雪起风沙痕
- 2021-08-16 11:13
跳多D蛙跳！最好就肌肉放映个阵跳就最有效！跳楼梯之类的！我也是用这个方法
- 4楼网友：冷風如刀
- 2021-08-16 10:35
扛杠铃深蹲！
- 5楼网友：舊物识亽
- 2021-08-16 09:29
练习连续弹跳，蛙跳，跳绳，本人试过小腿绑沙袋跳楼梯，十分有效
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