记忆力减退,易疲劳

最近感觉记忆力减退,易疲劳,总感觉大脑轻飘飘的是怎么回事?生病了吗?

这种病确实很模糊，就目前症状来说的
即便去了医院也每什么效果的
医生会问你
基本情况：年龄、性别。。。。
然后问你
有着中感觉多长时间了
每天哪个时间段感觉最疲劳
或者
每天睡眠有多少
是否服用什么镇静剂
或者以前有什么病史
家里有没有人也是这样
等等等等

我只能告诉你
如果你每天保证8小时的充分睡眠
这种症状能够减轻的话
那你就没什么病了
到了医院也许也就告诉你
你没有病
是不是有什么太大的压力呢？
所以先是自己调整下~看下有没有好转，如果没有好转在去医院看下 （其实你这些症状不是病，调整下因该可以好的）

对于记忆力减退怎么办,我的看法是这样的

记忆力减退，是现实生活中很多人都会遇到的状况。其实记忆力减退一部分是因为脑细胞在不断的减少，而对于上班族还说，记忆力减退的还一部分原因是，室内氧气含量低。无论是什么原因，我们都想尽可能的提高记忆力。怎样提高呢？

在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。

   1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

   2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

   3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！

   4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

   5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

   6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

   7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

   8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

   9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

  10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

     11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。

     12、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

     13、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

     14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。

  15、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息