怎样提高打篮球手腕的力量

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-21 08:54

提问者网友：山高云阔
2021-07-20 14:43

怎么样才能提高手腕的力量

最佳答案

五星知识达人网友：人间朝暮
2021-07-20 15:40

天天做做俯卧撑跟仰卧起坐什么都连起来了~！

打篮球肌肉，柔韧性，跟腹肌~！

着这个就OK~！

全部回答

1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-07-20 17:38

经常拍球

2楼网友：孤老序
2021-07-20 17:24

每天活动手腕10分钟【间接】

3楼网友：梦中风几里
2021-07-20 16:34

你可以用500g的小哑铃，小臂垂直于地面，手腕前后翻动。不过我一般用装满水的可乐瓶，正好500克。这个没事就做吧，比如说看电视的时候，等人的时候，走路的时候。只要别做过头受伤就可以了。另外，我的动作也不太一样。我是小臂水平，手心向上，手腕上翻。左手做完一百个换右手，右手做完一百个换左手。双手各一百算一组。一般十五分钟（从自习室走到宿舍的时间）能做四到五组。

4楼网友：迷人又混蛋
2021-07-20 16:25

练习胸前平传球。

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