新入手了个拳击沙包，想没事打打沙包，运动运动。请问谁有教学视频？可以有偿

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-03 12:37

提问者网友：风月客
2021-03-03 01:18

新入手了个拳击沙包，想没事打打沙包，运动运动。请问谁有教学视频？可以有偿我只要视频，谢了各位哥姐

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-03-03 02:23

不是太清楚你是打算训练哪方面。
如果是要训练速度的话基本是1分钟内快速出拳出腿，根据时间，逐步提高出拳和出腿的速度。
如果是要训练力量的话基本就是全力出拳和出腿，五次或者十次一组。
如果是要增强抗击打能力基本是用帆布沙袋，也不知道你是哪个品种的是帆布还皮制还是其他，填充物是沙子还是布絮还是什么。
沙袋的基本作用就上面的三种，训练方法也基本就这三样算是最为基本的，要说专门的训练视频除非是专业拳击手根据自己的情况进行调整还真没这样的视频。

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1楼网友：骨子里都是戏
2021-03-03 02:51

拳击沙包，再看看别人怎么说的。

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