我脖子落枕了什么办法最快最简单......
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-15 23:22
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-10-15 02:18
我脖子落枕了什么办法最快最简单......
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-10-15 03:28
落枕的病因主要有两个，一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于偏转的位置，或因睡眠时枕头不合适，过高，过低，或过硬等，使头颈处于过伸或过屈状态导致。落枕不是非常严重的话，可以自己采取按摩的方式，在其身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部位置，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2-3遍可以缓解疼痛。还有就是热敷，但是注意防止烫伤。还有就是可以选用正红花油等在痛处擦揉，每天2-3次，有一定的效果！
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