怎样提高认知能力

怎样提高认知能力

问题一：怎样提高认知能力 我始终相信:理论一定要和实践结合
也就是说,书要看,也一定要有实践.
读书是为了更好的实践,实践是巩固和提高书本的知识.
看书,看什么书呢?
我觉得可以看些名人和成功人士的自传
当然,你人为好的书,有用的书都可以看
问题二：怎么能提高自己的自我认知能力 自我认知是心理学的内容，指的是对自我的认知，评价的能力，是情商（EQ）的表现之一。如何提高自我认知能力，我认为，首先要做到的就是心要静，不能浮躁。人只有在冷静的时候考虑问题才能不被情绪所左右，所以冷静是前提。其次，要多接触社会，多学习各种方面知识，多解决一些困难的事情，有了这些积累，对自我认知能力的提高也是非常有益处的。要不断的学习新的知识，这样才能够不断的去充实自己，不至于夜郎自大，因为只有不断的求知，人才工不断的重新认识自己，然后对自己提出新的目标和要求。总之人的进步不是一朝一夕能够完成的，需要我们用心去体会，不断完善。问题三：如何提高认知能力 聪明第一步：宝宝记忆力大增
飞跃：日渐增强的记忆力在这生命的第二年里为宝宝的各项发展起到了巨大的推动作用，包括说话、模仿、假想游戏等。小家伙们已经能够记忆更多的内容，记忆内容也能保存更长的时间。比如，宝宝能够回忆起昨天或前天发生的事情、片段。这种记忆力让宝宝渐渐具备了从众多事物和现象中抽象出基本概念的能力。抽象思维的能力使宝宝能够与外在的世界建立起更加复杂有效的联系。
促进记忆力发展的方法：对宝宝喜欢的图书，爸爸妈妈可以和宝宝一起反复朗读，宝宝喜欢的歌曲，爸爸妈妈和宝宝一起多次吟唱，一起回忆生活中发生过的有趣的事情，说话时总是先称呼宝宝的名字，看着宝宝的眼睛，目光交流。这些方法都有利于宝宝记忆力的增长。
聪明第二步：宝宝开始连词成句
飞跃：在生命的第二年，宝宝的词汇量也在迅猛增长。刚满1岁的时候，宝宝还只能说一两个词，到1岁半时，宝宝就能够说50个词，并呈级数增长。宝宝开始把词连成句子，而且宝宝的理解能力远远超出自己的表达能力。当爸爸妈妈说“逛街去”，宝宝就会去拿鞋。到宝宝2岁时，她就能够听从一些简单的指令，比如爸爸妈妈说“去拿本书”，宝宝就会去把书拿过来。
促进语言能力发展的方法：爸爸妈妈为宝宝连续讲述自己每天做的事情和活动，这种描述能够为宝宝呈现出大量的词汇，让宝宝获得丰富的语言资料和日常的对话伙伴。
聪明第三步：宝宝注意到事物的异同
飞跃：对1岁的宝宝来说，那只“汪汪”叫的小毛狗和那只“喵喵”叫的小花猫看起来几乎是一样的。到2岁的时候，宝宝就能够分辨狗和猫的差异，卡车和公共汽车的差异。与此同时，宝宝能够根据物品的用途来给物品配对，比如茶壶和茶壶盖子是放在一起的，洋娃娃和项链是放在一起的。这些都是宝宝认知能力发展的表现，说明宝宝开始为周围世界中的不同物品分类并根据它们的用途来理解其相互关系。
促进分辨能力发展的方法：平时跟宝宝说话时，说清物品的名称，把物品按类别归类。爸爸妈妈可以帮着宝宝一起根据玩具的形状、颜色、用途来归类。小宝宝刚开始可能无法自己来完成，但是他会理解你说的话，并学会分辨哪些是相同的，哪些是不同的。
聪明第四步：宝宝对数量有所知晓
飞跃：在这个年龄，宝宝能够区别出少与多，她刚开始理解数词是跟数量相关的词语。到2岁的时候，宝宝能够明白1就是指一个物体，2、3等数词就表示多个物体，真正计数还要到更大一些才会。
促进识数能力发展的方法：爸爸妈妈在餐前，可以和宝宝一起摆桌子，一起数出3个碗。给宝宝扣纽扣时，一起数出扣上的4颗扣子。发饼干时，一起数出2块饼干。可以使用一些简单的形容数量的词，比如“许多”、“少”等。
聪明第五步：宝宝察觉到空间关系
飞跃：如果你给1岁的宝宝两块积木，他很可能把积木拿起来敲打着玩儿，到2岁的时候，宝宝就能理解物体之间可以构成一些空间关系，宝宝会把两块积木搭在一起，同时，能够根据积木的形状放进圆形、三角形、方形、菱形的空格中。
促进宝宝空间认知能力的方法：爸爸妈妈可以鼓励宝宝以各种方式体验自己的身体在空间中移动，他会明白上面、下面、中间这些表示空间方位的词的含义。给宝宝提供一些容器和填塞物，宝宝会很高兴地往容器中装填塞物，再把填塞物倒出来，或者准备一些2、3块的木板拼图，宝宝也会很开心地炫耀一下自己的空间技能。
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1
首先，我们要读点历史，身处信息化高度发达的今天，我们身边可利用的资源很多，重要的一个途径是自媒体，例如我们可以看看晓松奇谈，听一听逻辑思维，个人认为这两个节目是目前做的最好的。
2
其次，我们要多读一些新闻，正所谓“家事国事天下事，事事在心”，可以读的新闻很多，但是要以积极的有信息量的为主，那些天天报道的娱乐花边新闻和社会上阴暗面的报道要少读，即使读了也是付之一笑。
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第三，我们可以去干几份有意义的不同的社会兼职，既利用了空闲时间，也让自己的人生充实了起来。
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第四，我们可以经常写一下自己的感想，让自己变得有血有肉，有情有义！
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第五，我们需要看一些心理书籍，让自己重新认识自己，给自己的人生定位，给自己的想法下定义。
6
第六，我们也要时刻保持一颗乐观的心，让自己跟的上时代，去勇敢的接受新鲜事物，挑战自己！
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第七，我们跟需要积极参加朋友同事举办的集体活动，让自己变得入世但不会变俗！
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第八，我们要让自己的身体时刻保持健康，多锻炼身体，给别人给自己一个积极向上的精神面貌。问题五：怎样提高认知能力 多学习。从生活中可以学很多
采纳问题六：怎么提高自己的知识水平，认知能力？ 1、多经历。古人有一句话叫：历事练心，指的是通过经历更多的事去提高自己的心智和能力。很多事情是你想的跟实际情况不一样，所以当你经历过后你才会对事物对自己有一个客观准确的认识。当你对客观规律的认识达到一定水平后就形成了自己的认知体系。不过有时候会很难判定一个想法或者认识是否客观，就看它是否符合事物的发展规律。2、多思考多总结。当你经历丰富之后，认识到事物发展的客观规律后(认识要客观准确)，还要有认识的深度和广度。把你经历的事情从不同角度不同的方面来进行归类和分析，分析这些事情中的相同点和不同点，造成这些现象的原因，解决这些问题的方法，最后把这些分析用简短的文字或者话语概括，就行成了自己对待这个世界的认知。3、每个人或多或少在认知上都会有差异，有些甚至不正确，这些错误认知导致我们一些错误的想法行为或者情绪，这就给我们或者亲朋好友的工作生活带来了不便。有一种心理学疗法叫：认知行为疗法。检测出你的某些认知不合理后，通过认知矫正和行为疗法来矫正克服人的心理障碍，从而更健康的认识自己认识世界。问题七：怎样提高社会认知能力? 我始终相信:理论一定要和实践结合
也就是说,书要看,也一定要有实践.
读书是为了更好的实践,实践是巩固和提高书本的知识.
看书,看什么书呢?
穿觉得可以看些名人和成功人士的自传
当然,你人为好的书,有用的书都可以看
问题八：怎样提高认识能力和认识水平 正确认识自我的含义、途径、方法
什么是正确认识自我?我们应该怎样正确认识自己?正确认识自己的途径有哪些？
（1）正确认识自我就是指一个人对自我的认识要与自我的实际情况相符合。它包括两个方面的涵义：①正确、全面认识自己的特点和长处。②正确认识自我与社会、个人与集体的关系。认识到个人的成长离不开集体，自我的人生价值主要在十对社会的贡献。
(2) 人总是在不断地发展变化的。因此，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，这样才能使自己变得更好和更完美，而要正确认识自己，我们就必须要用全面的、发展的眼光看待自己：①全面认识自己，我们既要认识自己的外在形象，如外貌、衣着、举止、风度、谈吐，又要认识自己的内在素质，如学识、心理、道德、能力等。一个人的美应是外在的美与内在的美的和谐统一，内在的美对外在的美起促进作用。②全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。因为，我们每个人的外在形象和内在素质都有自己的优势，又有自己的不足，正所谓“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的缺点，但同时每个人也都有自己的闪光点。我们应该多关注自己的优点和长处，要用欣赏的目光来看自己，即使你可能有很多不足。因为只有先看得起自己，才能正确认识自己。面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观失望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。但是如果我们只看到自己的优点，看不到自己的不足，“看自己一朵花，看别人豆腐渣”，用自己的长处比别人的短处，我们就会沾沾自喜，骄傲自大，停步不前，甚至会倒退。因此，为了全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。
③事物总是发展变化的，没有一成不变的事物。俗话说“士别三日，当刮目相看”，我们每个人也都是在不断发展变化的，我们的优点和缺点也不是一成不变的。因此，我们必须要用发展的眼光看自己，及时发现自己的新的优点和新的缺点，通过自己的努力，争取变缺点为优点，不断改正自己的缺点来完善自己。
(3)认识自我的途径包括：
①通过自我观察认识自己。要认识自己，我们必须要做一个有心人，经常反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样的人，找出自己的优点和缺点。自我观察是我们自己教育自己、自我提高的重要途径。自我观察主要包括三个方面：a．自身外表和体质状况的观察，包括外貌、风度和健康状况等方面的观察；b．自我形象的观察，主要是对自己在所生活的集体中的位置和作用、公共生活中的举止表现以及社会适应能力等的观察．c．自己的精神世界的观察，包括对自己的政治态度、道德水平、智力水平、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察。②通过他人了解自己。大文豪苏轼写道：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自己有时候的确比较难，一般来说，当局者迷，旁观者清，周围的人对我们的态度和评价能帮助我们认识自己、了解自己。我们要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。对他人的态度与评价我们既不能盲从，也不能忽视。
一、孤独地面对自己：也就是说给自己一个孤独的空间和时间，对自己的言行、思想、学习状况进行深刻的自我反思，清醒地分析自己的优劣状况，自我调节和控制自己的状况，使自己能较好地向自己的目标奋进，克服不足，发挥优势实现目标。
二、试着改变某些影响自己实现目标的不良习惯，耐心细心地注意学习生活中的每个细节，积累好的学习习惯，注重生活中......余下全文>>问题九：各位大神、如何提高自己的认知和判断的能力！ ？ 对正误的识别能力。
首先，您必须知晓一个根本性问题，什么是正确，什么是错误。
这个世界从来不存在绝对的正确和错误，只是意识形态不同，从而对于一件事物的看法也就不同了。传统意义上的正确，就是符合当代社会发展的价值观。而错误，则不能够被大众所认同，与当代社会的主流价值观违背。
提高对正误的识别能力，就是要弄懂，当代主流价值观的走向。人自出生之日起，开始接受社会的影响。社会环境所告诉你的东西，构成了你自主意识中的主要部分。另一部分在于祖先意识，是潜意识的部分。传统的主流价值观，存在于祖先意识中，它是人类所共同经历的部分的价值观念，所以某些事物，在不同地区也会有广泛认同。但是同时存在很多价值观念，只适用于部分地区的主流。提高你对周围环境的熟悉程度，就能够提高你对周围事物的认知能力，提高你对周围人的了解，就能够一定程度上把握这个小圈子的价值观走向。
想要了解部分地区的价值观走向，就要读书看报，了解当时的实事，媒体的传播，也是引导大众思潮的一件利器。提高对正误的识别能力，就要根据自己的情况，选择性的接受主流价值思想，趋于大众的思想观念，从而获得更加广泛的认同。问题十：如何提高认识问题和思维能力？ 来信：占豪前辈您好：
您对问题总能看的很深入，我从您的见解中也受益颇多，就仿佛黑屋里开了一扇窗一下子通透不少。
我本人也是喜好思考和探究本源性的问题，人活一世我个人还是想能活个明白，而活的明白就是要看清这个世界，能够不偏不倚不论主义价值抛开各种局限的将这个世界看的清楚。我并非执着于此，但探究事物的根本和核心问题的心一直都存在着渴望。难就难在以自己的见识往往只能将认识浮于表面，也如同您所说
——单从任何一个角度看世界都会幻化出不同的结果，而结果往往是不正确的。这个也许往往是很多人的痛苦吧。
如果能让思想提高一个境界和高度那是最让人幸福的事情了，因为那能让自己看到更广袤的天地。对于前辈这样爱思考的人不知是不是也这样想。
交流：
有不少年轻战友提过类似问题，我们之前在交流中也有过交流，借这位战友的邮件就再进行稍深一点的交流，也算给年轻的战友们提供点思路。
看问题从来没有固定的角度，也没必要必然是什么固定角度。但，要把一个问题观察“透”（相对得透，只要选了视角就没有绝对得透了，而要在现实世界去看事情则必须选择视角，这是一个矛盾，但却是必然会发生的矛盾。），就必须选择一个或多个视角进行观察和分析。这个所谓看，即入世，最终看空则已出世。然，当你看问题的时候入世，而要保持一种随时可看与不看，则就是不出不入与可出可入或即出即入了。在分析世事时，无非趋利避害之法，而趋利避害之法无处于我中华文化之《易经》之理。这个世界，真的追究到根本和核心，其实就是一个成住坏空了，看到成住坏空更上面那一层不生不灭才真正看透了这世界。
这个世界，从未有绝对和完全的正确，只有一个选择观察角度的问题，而这个角度选择就基于人来说，哪一种对人有利哪一种就是正确的。但，这个世界绝不是只有一种方法正确，条条大路通罗马，关键在于你是否选择了一条通往罗马之大道。所以，看问题，基于现实选择视角、基于现实分析思路、基于现实提出解决问题之道就是趋利避害。再打个比方，一件事往往可能对一方有利而对另一方有害，那么这个时候选择方法就取决于屁股坐在哪里。所以，我时常提醒战友们看别人言论就看他屁股坐在哪里，在为谁说话。
那么，大脑，首先就是用，只要不断思考，它就会越来越灵活，思考力越来越强。同时，知识面越宽、知识深度越深，相对于问题来说其思考力和解决问题能力越强。那么，提高认识问题和思考问题的能力就只有两个途径：1、不断思考；2、不断学习。对于前者，我想那是自身的问题；对于后者，则是是否向外界学习的问题。学习有很多种，向人学，向书学等等。比如书籍，哪些书能经历人类数千年、数百年而仍能留下来的，就是经典，就有学习价值。多读他们，会开阔视野，加深思想深度。
中国从不缺思想者，相比世界上任何国家，中国的思想深度都是最深层面的。去看看经史子集，穷你一生不可能读完，而本本都是经典。再去看看佛经，有多少卷？在中国，从不缺精神食粮，是你没有去找而已。多去书店泡一泡，多在网上找一找，中国的思想文化之深，会让你感觉到自己的渺小。学好了中国的学问，还可以学西方的，古希腊的、文艺复兴及其后面的。

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