好久没锻炼了想链练腹肌可肚子上有大约1厘米的赘肉该怎么把赘肉练下去，求健身达人解答
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-06 18:15
- 提问者网友：战魂
- 2021-03-06 10:49
好久没锻炼了想链练腹肌可肚子上有大约1厘米的赘肉该怎么把赘肉练下去，求健身达人解答
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-03-06 12:02
蜷腹不错，不过减肥没有说只减一个地方的，减肥总是伴随全身的，蜷腹后最后有氧跑步，效果更好
全部回答
- 1楼网友：西岸风
- 2021-03-06 16:31
卷腹是最科学的 去健身房私教都会这么告诉你
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-06 15:03
我也是减赘肉，想在没有了，还瘦了20多斤
- 3楼网友：山君与见山
- 2021-03-06 13:28
你好！
力量训练+有氧运动配合合理饮食就可以了。如果脂肪不是太多可以有氧运动多一些。
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