每天跳绳多少时间合适
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-14 04:54
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-02-13 21:03
每天跳绳多少时间合适
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-02-13 22:26
你好
每天跳绳时间如下
每天有氧运动一个半小时。最佳时间是每天的上午10点和下午2点。可以跳绳每分钟至少140个，跳绳时尽量是前脚掌着地。不用跳太高，稍稍离开地面让绳子过去就可以了！头一次跳10分钟，之后每天加2到5分钟，最后一个半小时内至少跳12000个，中间可以少喝点水
每天跳绳时间如下
每天有氧运动一个半小时。最佳时间是每天的上午10点和下午2点。可以跳绳每分钟至少140个，跳绳时尽量是前脚掌着地。不用跳太高，稍稍离开地面让绳子过去就可以了！头一次跳10分钟，之后每天加2到5分钟，最后一个半小时内至少跳12000个，中间可以少喝点水
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- 1楼网友：行路难
- 2021-02-13 23:16
半小时，
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