为什么吃完 菠菜 牙齿会觉得有些粗糙（凹凸不平，就像有小刺）？

同上

菠菜含草酸比较多，容易和钙结合生成不溶于水的草酸钙，沉积在牙、舌头表面就是涩的感觉。慢慢就消退了，不要紧。

因为菠菜中含铁， 但是菠菜—最健康食品之一。

菠菜是防止和治疗夜盲症及贫血的很好的食疗菜。同时也是弥补叶酸的代谢物来源。菠菜所含的叶酸能保证人的肉体安康。假如5个月无法正常摄入叶酸，人会出现健忘、焦炙等症状。

菠菜被推崇为养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、麦芽油、橙子、贝类、和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”从而，菠菜颇受渴求健美的人青睐。

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