多梦?但不失眠

连续1星期加2晚睡觉时都做梦..但不会失眠.一觉到天亮..怎么会这样呢?

也不是做什么噩梦.拉拉杂杂什么事都有.也有一些不符常理的．昨晚还　　　　　　梦到汕头新建青少年足球培训基地.噢NO,, 这样醒后感觉好累耶 ... help me / tell me why

晚饭后一个小时 运动运动 跑跑步 睡前用热水泡脚 睡前不要太兴奋 比如看搞笑电影 放松心情 饮一杯加糖的热牛奶 调整好作息时间

1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；

2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；

3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦！

这是你生理期到来的预兆，小弟你是不是晚上老是想这美女什么的，这是青春期的正常变现，也是你噩梦的开始。不要再胡思乱想了小子，是不是你女朋友给你带来压力了啊？哦，no，是你闹残才会做噩梦啊~~

做梦是正常，但是长期做梦也是病，是失眠的一种体现，做梦就是大脑没休息好，平时不要让自己处于压力中，以及精神紧张中，然后试试下面的方法，或许可以帮到你:

1.散步法，在睡觉前先散15到20分钟的步，千万别做剧烈运动。 2.牛奶法，散完步后喝一

杯牛奶，不要太甜，千万别和咖啡。 3.药物调理。建议不要用安眠药，可以试试睡美人香薰组合，中药的没

有副作用。 4.食物调理，可以喝一些，象银耳莲子汤。 5.日常心情调节，平时不要跟别人怄气，也不要在工

作和学习上有太大的压力，放松心情，放飞梦想，祝您健康。

做梦是正常的在不影响生活的情况下不用担心要不买台依梦失眠治疗仪能有效减少噩梦、乱梦、多梦和觉醒次数。

没什么，做梦是因为你休息的时候，有一部分大脑细胞没休息，继续活跃的结果。

睡觉前不要太兴奋，刺激大脑。

至于做的梦拉拉杂杂，什么事情都有是因为梦是人的大脑无意识的活动。

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