经常头晕是怎么回事 身体虚弱要这样补

经常头晕是怎么回事 身体虚弱要这样补

经常头晕，身体虚弱，建议就医检查，对症治疗。
①注意休息。过度疲劳或者睡眠不足是眩晕的诱发因素之一。不管是眩晕发作时还是发作后 ，都应该注意休息。尤其是椎底动脉供血不足等引起的急性眩晕发作期，更应该卧床休息。此外 ，一定要确保睡眠充足，这样可以减轻症状或使症状消失。
②注意头颈转动。患者应该尽量避免头颈转动。如果眩晕是由内耳病变引起的，头位的改变 能影响前庭系统的功能。而颈椎病患者在颈部转动或者俯仰时，会压迫到椎动脉，影响脑部血液 循环，导致脑供血不足，这两种情况均会诱发眩晕。
③保持室内安静、避免强光刺激。声音和光线刺激能加重眩晕，所以患者所处的房间一定要 安静且灯光暗淡。

    每天清晨起来可以吃3--5顆生花生，吃了之后再按头部穴位揉5--10分钟，可以帮助头脑不在晕。多吃蔬菜、水果，   补身体的话可以煲 鸡汤

    材料是一只乌鸡    枸杞    大枣    当归    等 、、、、、来煲汤喝，可补身体，不信可以试一试哦。

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