减肥练肌肉需要吃什么,练肌肉的人要多吃什么东西？？？

答案:1 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-20 12:10

提问者网友：niaiwoma
2021-05-19 18:56

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-05-19 19:45

蛋白质！蛋白质！蛋白质！蛋白质！锻炼完了以后半个小时之内要补充蛋白质。才能长肌肉。
想提高打架的能力？（不赞成打架）
个人感觉先提高自己的心理素质。意思就是不能怕他，不能心虚，见了那小B 底气要足，心理怕了，还没有开打就已经输了。还有那些视频电影什么之类的招式就算了，放在我们这里不实用，人家那是套路，安排好的怎么打怎么打，到现实里早就乱套了，你见过我们平时打架谁还摆出个造型如猴子偷桃，大鹏展翅，倒挂金钩，金鸡独立之类的？？？呵呵，板砖最实用。
还有要能挨打，只要你不怕疼，那股子猛劲就能镇住对方。到时候顺便替我们男人把平时一切的不顺心，烦恼撒到对方身上吧，呵呵。。。。。

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