一晚上不睡觉，然后早上去健身一小时，会有什么情况？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-12-30 11:30
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-12-29 21:09
一晚上不睡觉，然后早上去健身一小时，会有什么情况？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-12-29 21:47
我是上夜班的 所以晚上不能睡觉 但是我还是想在白天下午的时候健身 请问...答：健身恢复 1.做好整理活动，健身后5-8分钟的拉伸运动有利于血液流通 2.有足够的睡眠和休息,不要熬夜。 3.学会观察自己以调整健身方法 4.养成锻炼习惯 5.力戒吸烟和大量饮酒 6.要科学的、刻苦的、坚持不懈的进行哑铃健身 7.会用书刊、网站知识指导...
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- 1楼网友：忘川信使
- 2021-12-29 22:25
和我的回答一样，看来我也对了
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