C罗代言 SIXPAD 腹部运动健身仪有用吗
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-01 13:12
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-03-31 22:40
C罗代言 SIXPAD 腹部运动健身仪有用吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-03-31 23:43
我也觉得腰疼不要练了不过还是教你两个动作吧 持之以恒你也可以拥有C罗一样的腹侧肌 真的哦 第一个动作是侧向卷腹 和仰卧起坐的道理一样 但你要侧躺 然后用力使身体向一侧卷起 比如 你想右侧躺 就向左侧挤压侧部 练完一边换个方向躺 再练另一边 第二个动作 要用到哑铃 首先站正 一手拿起哑铃 将哑铃顶于锁骨位置顶住 之后左手拿哑铃 就往左边侧向弯腰 反之往右 记住脚要并拢 哑铃顶住不能动……额 不知道你明不明白 希望你能了解 嘿嘿嘿
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