人总是放松不下来啊

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-23 06:08

提问者网友：山高云阔
2021-02-22 22:35

最近总是莫名其妙的感到很紧张，晚上睡觉时总是放松不下来，觉得浑身紧绷，睡不着，夜里经常醒，白天精神很不好，可是仔细想想也没有什么原因让我紧张，总觉得身体很较劲儿，心理平静不下来
总觉得心很慌啊?如果哪天突然放松想睡了.那会觉得人特别特别的累.象快烂泥一样.怎么搞的.怎么办啊/

stoll0408你自己去吃吧

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-02-22 23:19

如果有时间，睡觉前去跑跑步，跑到自己累了为止，然后洗洗脸睡觉，如果还不行，那你想想你是因为什么而放不下，找到根源，然后再找到解决问题的办法，必要的话，去看一下心理医生。

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1楼网友：孤独的牧羊人
2021-02-23 00:46

慢练，每弹完一个音，手指放松，等到完全放松后再弹下一个音，开始可能觉得很慢，久了就学会了放松。

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