健身只需要蛋白质粉就可以了吗？需要bcaa和肌酸吗
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解决时间 2021-11-12 12:02
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-11-12 06:29
健身只需要蛋白质粉就可以了吗？需要bcaa和肌酸吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-11-12 06:50
当然需要啊，bcaa和肌酸都是健身增肌必须的物质。此外，还有谷氨酰胺等等。追问新手需要什么追答新手其实什么都不需要，训练量上不去，根本不用吃这些东西，等练到一定程度后再考虑吃。追问我肌肉本来就比较大的那种，去了健身房以后感觉手臂变小了，原因是蛋白质补充不足，工作的地方没那么好的东西吃
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